經(jīng)過一整季的秋膘緊貼，冬季再不拿出點有效的減肥招式，那么你變成胖子就是情理中的事了。各位正在辛苦減肥的姐妹有所不知，減肥其實是要從細節(jié)入手的哦！不注重減肥細節(jié)的話只會是越減越肥的哦！那么，各位親，要是還不清楚應(yīng)該要注意的減肥細節(jié)有哪些的話，就跟著福連健康小編一起來看看吧！

　　1. 你知道一塊蛋糕的熱量嗎？
　　每天忙碌的上班族時間分秒必爭，清晨你會給全家熬好一鍋粥，吃完再上班嗎?相信絕大多數(shù)人都做不到。在街角的一個蛋糕店里買上一塊蛋糕做早餐，想必很多人都會有這樣的經(jīng)歷，但是你知道一塊小蛋糕含有的熱量是多少嗎?

　　一塊140克的芝士蛋糕含有的熱量是1818千焦。每個星期吃上兩次蛋糕，你身體就會攝入近3762千焦的熱量，這樣一年下來，你攝入的熱量就是180576千焦的熱量，按37.62千焦的熱量可以形成一克脂肪的話，那照這樣算下來，你一年中相當(dāng)于增加了4800克的脂肪，相當(dāng)于重了10斤，想想10斤脂肪堆積在你的身上是什么感覺吧，你還敢再將蛋糕當(dāng)成是你的早餐嗎?

　　2. 零熱量綠茶提神效果比咖啡贊
　　在經(jīng)過一系列的折騰后，終于在還有5分鐘就上班的點兒趕到了公司，真的好險。一天繁忙的工作馬上就要拉開帷幕了，為了讓一天有個好心情，你泡上了一杯炭燒咖啡，放入了兩塊方糖，伴著濃郁的咖啡香氣，你開始慢慢進入工作狀態(tài)，你知道你每天飲用的提神咖啡含有多少熱量嗎?

　　炭燒咖啡是不含熱量的，但是加入兩塊方糖后，就會變?yōu)楹?12.9千焦的熱量，如果每天都喝上這樣一杯加兩塊方糖的咖啡，一個月至少會攝入3387千焦的熱量，一年下來，你的身體會攝入多少熱量，可想而知。如果每天減少一塊放糖的量，一個月至少會少攝入1698千焦的熱量。其實早上如果想提神的話，沒有必要非要用含糖咖啡來做為提神劑，如果每天該喝綠茶，不僅熱量為零，提神的效果也不錯。