負(fù)面情緒會(huì)導(dǎo)致心態(tài)的失衡,進(jìn)而導(dǎo)致中醫(yī)所講的陰陽(yáng)失衡,或者說(shuō)是西醫(yī)所講的內(nèi)分泌失調(diào)，都容易造成局部肥胖。今天小編介紹了四種可能造成體態(tài)變化或局部肥胖的負(fù)面情緒，找出造成肥胖的原因才能對(duì)癥下藥成功局部瘦身，一起來(lái)看一下怎么回事吧！

　　一、創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)

　　體態(tài)問(wèn)題：臀部寬大、腹部肥厚、大腿粗

　　過(guò)去的創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)，常會(huì)在我們的身體里留下傷痛記憶，而改變身體的用力模式，也會(huì)影響脂肪堆積的位置，導(dǎo)致體態(tài)的改變。我看過(guò)許多有創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)的人，尤其是發(fā)生車禍、跌坐在地上，或是有經(jīng)常性的運(yùn)動(dòng)傷害，身體都會(huì)產(chǎn)生保護(hù)機(jī)制，使得骨盆周遭的肌肉格外肥厚，或是讓脂肪囤積在腹部、臀部一帶。

　　我們聰明的身體會(huì)特別照顧需要受保護(hù)的骨盆部位；如果此處又曾有創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)，更是脆弱地帶，會(huì)讓肌肉、脂肪層層堆疊加倍保護(hù)，而讓臀部變得特別寬大，大腿也更粗。許多女性都無(wú)法理解，自己為什么受傷后就再也瘦不下來(lái)，有些人是害怕傷口還沒(méi)恢復(fù)，不敢隨便運(yùn)動(dòng)，而一怠惰就再也無(wú)法養(yǎng)成固定的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣；有些人則是發(fā)現(xiàn)身體變得歪斜，左右線條開(kāi)始不對(duì)稱，卻不知如何因應(yīng)。

　　解決辦法：

　　如果你也有過(guò)創(chuàng)傷經(jīng)驗(yàn)，發(fā)現(xiàn)體態(tài)變「歪」了，建議你可以先從骨盆、核心肌群、髖關(guān)節(jié)開(kāi)始鍛煉。記得左右的次數(shù)要平衡，即使覺(jué)得一邊比較有力、一邊比較無(wú)力，也要保持對(duì)稱的訓(xùn)練，才能讓身體慢慢平衡。當(dāng)身體逐漸變「正」了，肌肉的使用會(huì)相對(duì)更有效率，就不會(huì)一直「下盤(pán)肥厚」了。