6.加了添加物的果沙
果沙今年在減肥界中相當有人氣，因為用新鮮的蔬果制成，但如果你在制作果沙時加入了砂糖等調(diào)味料，那這就不是幫你排毒減肥的果沙了，已經(jīng)失去了蔬果本身的功效。所以，在外面點果沙一類的食品時，最好要搞清楚店里是不是會加其他添加物哦，自己做的話就放心多了。
7.烈酒
究竟會令你食欲大增，飲食量不斷增加，這是減肥中要盡量避免的東西，其中尤其要注意的就是烈酒，因為熱量一般都挺高的，喝了2杯之后就有肥胖的風險了，同時也對健康不好，所以酒精什么的，還是小酌一杯好了，別太依賴哦!
8.運動飲料
運動飲料主要是幫你補充電解質(zhì)，電解質(zhì)在你排汗的時候需要好好補充，但值得注意的是，這一類的運動飲料都含有大量的糖分和防腐劑，沒事就不要多喝哦!
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