最近，有不少朋友都感覺，隨著天氣轉(zhuǎn)涼，自己在夏季減去的贅肉又重現(xiàn)出現(xiàn)了，所以，也就有了天冷容易導(dǎo)致肥胖的說法。究竟，天冷容易導(dǎo)致肥胖的說法靠譜嗎?接下來，我們就為你介紹一些減肥常識，讓你了解一些減肥瘦身知識。

　　■冬天比夏天容易瘦的原因

　　曾經(jīng)成功減重20公斤的日本營養(yǎng)師伊達(dá)友美在雜志上，寫下了以下評論：

　　人類需要一直將自己的體溫保持在36度左右。因此，如果室外很寒冷，就會採取一些舉動讓體溫上升，也就是提升基礎(chǔ)代謝率。像是夏天這種溫暖的季節(jié)，不需要特別做什么，體溫就會維持一定溫度，因此身體不需要消耗卡路里來補(bǔ)充熱量。

　　也就是說，冬天容易瘦的理由是因為有“身體保持體溫的機(jī)制”的存在。

　　■每逢過年容易變胖的理由

　　即使這樣說，還是覺得“每年過年明明都有變胖，你說的都是騙人的啦”的女孩們快點看過來!過年容易變胖的主因，就是過年期間的生活習(xí)慣導(dǎo)致。

　　請回想看看。年末跟年初就是尾牙跟新年會的高峰期，直到深夜了還在吃吃喝喝。然后到了休假，冷到完全不想踏出家門?？s在暖唿唿的房間里，完全不運(yùn)動…

　　需要先說明的是，在冬天身體會因為寒冷而提升代謝率。一直待在很暖的房間里的話，根本沒有提升代謝的機(jī)會。

　　代謝率無法提升，也沒有進(jìn)行運(yùn)動的話，過年期間吃的東西就全部堆積在身體里了。