導(dǎo)致肥胖的原因7：過(guò)勞肥
　　當(dāng)你感到壓力過(guò)大的時(shí)候血管就會(huì)收縮，血壓升高再加上本身血液混濁，就會(huì)嚴(yán)重減緩血液循環(huán)，長(zhǎng)期下來(lái)不生病也很難，所以適時(shí)放松身心很重要！做腹式呼吸、伸展操、多泡澡、聽(tīng)音樂(lè)或到戶外走走，這些都可以幫你消除壓力解決血液循環(huán)不良等問(wèn)題。
　　導(dǎo)致肥胖的原因8：夜貓子
　　人們必須保持充足的睡眠才能讓身體的各個(gè)系統(tǒng)保持良好的運(yùn)行。睡眠不足會(huì)導(dǎo)致我們過(guò)度的疲勞，漸漸的出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂和新陳代謝減慢的困擾。這樣不但會(huì)導(dǎo)致脂肪消耗降低，而且情緒十分的低落，也會(huì)出現(xiàn)暴飲暴食的現(xiàn)象，尤其對(duì)于正在減肥的人非常的不利。
　　導(dǎo)致肥胖的原因9：口味重
　　很多人都喜歡口味比較重的食物，尤其在烹飪時(shí)會(huì)多放一些食鹽。另外，即使是一些我們感覺(jué)味道平淡的含鈉食物，也是會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)水腫或者容易堆積脂肪。更嚴(yán)重的還會(huì)對(duì)腎功能造成不利影響。衛(wèi)生署已經(jīng)明確規(guī)定了每個(gè)人每天應(yīng)該攝取的含鹽量不要超過(guò)六克。所以我們的飲食最好以清淡為主，在購(gòu)買一些食物之前應(yīng)該關(guān)注說(shuō)明中的含鈉量，這樣才能有效的避免食物過(guò)咸引起的肥胖問(wèn)題。
　　福連健康小編分析的這九個(gè)導(dǎo)致肥胖的原因你有沒(méi)有很不幸的躺槍了呢？如果是的話，那么就趕緊改掉壞習(xí)慣，才能收獲好身材哦！