c.選擇正確的內(nèi)衣

　　攻略1：從內(nèi)衣來看，過大過小皆不適

　　穿錯內(nèi)衣是破壞女性身材的隱形殺手，可是很多女生都忽略了它的作用。如果內(nèi)衣太大，就無法托起乳房，導(dǎo)致乳房下垂;如果內(nèi)衣太小，乳房就容易被壓迫，造成乳房扁平和向外擴(kuò)張;如果穿戴好內(nèi)衣后，乳房似乎要掉出來，這很有可能就是內(nèi)衣杯罩過淺，過淺的杯罩會增加肩膀的負(fù)擔(dān)，從而導(dǎo)致酸痛。另外，質(zhì)量不好的內(nèi)衣還會“切割”乳房，將乳房的一部分?jǐn)D出罩杯，在腋下形成“副乳”，影響胸部形態(tài)。所以，建議大家在購買內(nèi)衣時多加謹(jǐn)慎，了解自己的身形，挑選最適合自己杯型和尺寸的內(nèi)衣。

　　攻略2：從內(nèi)褲來看，過松過緊都不行

　　除了內(nèi)衣，內(nèi)褲的選擇也很重要。穿過小內(nèi)褲會“切割”臀部，臀部肌肉與脂肪被分隔成兩個部分，長期下來，被分割出來的脂肪沿著大腿下垂，造成臀部小，大腿粗的現(xiàn)象。另外，過緊的內(nèi)褲還會將身體緊緊纏住，壓迫臀部，破壞血液循環(huán)。過大的內(nèi)褲會造成臀部下垂;過短的內(nèi)褲會切割腹部，造成三段腹，破壞女性身材。

　　d.對抗地心引力的方法

　　攻略1：倒立法

　　三國時期，華佗就曾經(jīng)采用過“頭朝下、腳朝上”的倒立法來治病。依據(jù)醫(yī)科資料記載，當(dāng)?shù)沽r，血液無需克服地心引力的阻力，就能夠輕松的流入心臟，從而使得血液循環(huán)獲得調(diào)整。同時，經(jīng)常倒立，還能使得新鮮血液更容易的流入大腦，增加腦部的活氧量和供血量，這不僅能夠有效的緩解疲勞，還能預(yù)防腦血管疾病。不過，需要提醒的是，高血壓、心臟病、頸椎病患者，最好不要做這個姿勢，以免受傷。