很多情況下我們的體重明明已經(jīng)減少了，但不知什么時候又胖了回來，甚至比之前還有重，所有的辛苦和努力都白白的浪費掉，真的非常難過。相信大多數(shù)減肥的女孩子都有過這種痛苦的經(jīng)歷，所以我們不可以讓這種徒勞無功的事情再次發(fā)生，現(xiàn)在就告訴大家讓你復(fù)胖的原因，找到原因才能更好的減肥哦！

　　導(dǎo)致復(fù)胖的幾大原因

　　1、使用錯誤的瘦身方法
　　錯誤的節(jié)食或者亂吃減肥藥只會降低我們身體的中的水分，而非脂肪，造成了瘦身成功的假象，而一旦恢復(fù)正常的飲食或者是停止吃藥就會馬上復(fù)胖回來，甚至比之前還要臃腫，更重要的是，這些錯誤的方法還會對身體健康造成不良的影響，所以一定不要隨便嘗試。
　　2、減肥的時間不夠
　　很多人剛剛看到了一點點的減肥效果，就放下了警惕，開始大吃特吃或者是不再堅持運動，這樣突然的停止減肥進度可是造成復(fù)胖的一大原因之一，尤其是在最重要的時期決定放棄減肥的人，白白的付出了努力卻導(dǎo)致前功盡棄，所以在減肥的過程中一定不能自滿，要堅持到最后，并且用心的去維持減肥效果。
　　3、不良生活習(xí)慣的影響
　　良好的生活習(xí)慣是減肥成功的基礎(chǔ)，我們一面在辛苦的減肥，而另一面卻不注重基本的生活習(xí)慣，像是睡眠不足或者暴飲暴食、缺乏運動，這些都會導(dǎo)致新陳代謝降低，脂肪不斷的堆積，所以減肥不但不能成功，而且還會更加肥胖。