明明是夏季，為什么還變胖了呢？明明流很多汗，為什么還是長(zhǎng)肉了？你有過(guò)這樣的疑問(wèn)嗎？事實(shí)上，夏季藏著很多長(zhǎng)胖的因素呢，趕緊來(lái)看看吧！
1.空調(diào)導(dǎo)致的血流不暢
在地鐵和辦公室里空調(diào)溫度都開得很低吧。冷空氣會(huì)讓肌膚變冷，血液流通不暢，所以不管怎么節(jié)食都會(huì)變胖。因此也許有些麻煩，我們還是要推薦你最好帶件羊毛開衫。另外，多吃辣椒和生姜，讓身體變暖和也是很好的辦法。
2.西瓜葡萄是陷阱
你有沒有想著“吃水果不用擔(dān)心長(zhǎng)胖”而吃下大量的西瓜和葡萄呢？事實(shí)上，西瓜和葡萄的糖分含量在水果中遙遙領(lǐng)先，吃太多的話很容易就長(zhǎng)胖了。因此，最好有節(jié)制地吃這些水果。
3.慢性的運(yùn)動(dòng)不足
人們?cè)谙奶炜偸菢O力避免外出。走路和運(yùn)動(dòng)的時(shí)間減少，代謝減緩，自然就胖了。這里要推薦的運(yùn)動(dòng)是游泳，在室內(nèi)游泳池游泳不會(huì)感到熱，非常適合夏天。按“游10分鐘，走5分鐘，再游10分鐘”這樣的步驟，就不會(huì)給身體帶來(lái)負(fù)擔(dān)。
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