很多女人都為小腹發(fā)胖愁眉不展,腹部過于肥胖不但會引起便秘,還有可能成為心臟病、高血壓,甚至中風(fēng)的“殺手”。 那么讓不少女人變成小腹婆的因素有哪些呢？專家表示，下面這五個因素會造成腹部肥胖讓你變成小腹婆，一起來看看吧！

　　原因一：遺傳

　　有些人一到30歲就有肚腩，無論其如何注意生活習(xí)慣，飲食習(xí)慣。解決辦法只有運(yùn)動，如還沒有效果，就須去醫(yī)院檢查。
　　原因二：缺乏運(yùn)動，一動不動，“小肚腩”自然鉆出來
　　現(xiàn)代人最常做的姿勢便是：坐。由于工作生活習(xí)慣的緣故，現(xiàn)代人特別是上班族一天坐著的時間可以說和我們睡眠的時間成正比，甚至比睡眠的時間還要多，而且由于工作繁忙時間緊迫的緣故，運(yùn)動量也大幅減少，如此一動不動的狀況，再加上飲食沒有節(jié)制，體內(nèi)營養(yǎng)過剩，導(dǎo)致攝入的熱量無法徹底消耗，積聚在體內(nèi)形成體脂肪。如此狀況，體內(nèi)的脂肪又如何正常的運(yùn)作流走，只好乖乖的呆在你的體內(nèi)，成為你的貼身“小肚子”突起的支撐內(nèi)容了。
　　原因自測：平躺在地上，雙腿屈膝并攏，肩部離地，頭部微微仰起，用手掐一下肚臍下方的肌肉，然后一下子用力掐一下，正常的情況下，用手一掐肌肉會從手中滑掉，如果能掐住肌肉，證明小肚腩就是皮下脂肪積聚造成的。
　　原因三：排毒不暢，便秘問題，毒素?zé)o法排除下腹容易鼓脹
　　由于現(xiàn)代人一天到晚都忙著工作，運(yùn)動不足，再加上食物吃得精細(xì)，缺少了粗纖維食物，因此導(dǎo)致腸道蠕動緩慢，導(dǎo)致腸道內(nèi)的毒素、廢物積聚并阻塞，無法排出，下腹就容易鼓脹起來。下腹肌力一旦變?nèi)酰c的位置就會偏移，導(dǎo)致腸道蠕動能力低下，脂肪容易積聚，然后腹部出現(xiàn)寒癥，進(jìn)一步惡化腸道蠕動能力……這可是一個惡性循環(huán)呢！
　　原因自測：用雙手的指腹施力，按壓整個腹部，感覺硬硬的，就是有便秘與排毒不暢的問題，宿便一旦排出后，腹部就會變得空空。