為什么別人很容易瘦下來(lái)，自己卻瘦不下來(lái)呢？為什么別人總是能夠輕松地堅(jiān)持節(jié)食減肥，而自己好像一天24小時(shí)都覺(jué)得餓呢？即使告訴自己一萬(wàn)遍這個(gè)減肥食譜是健康的，有營(yíng)養(yǎng)的，也餓不死人，但就是無(wú)法堅(jiān)持下去，饑餓實(shí)在是太難受了！想知道原因嗎？按照下面的提示進(jìn)行自我檢查，看看是什么因素作怪吧！

　　1、味蕾-它決定了你對(duì)味道的感受力
　　有四分之一的人對(duì)甜味的忍受力特別強(qiáng)，因此他們要吃很多的糖才能感到滿足，我們可以稱他們?yōu)?ldquo;甜味派”。相反地，有另外1 / 4的人對(duì)甜味的感受力特別弱，因此他們?cè)诔运臅r(shí)候總不會(huì)覺(jué)得甜，對(duì)苦，澀的味道反而敏感得多，我們把這些人稱之為“苦味派”。
　　因?yàn)榻^大多數(shù)的減肥食譜都建議吃大量水果和蔬菜，這樣使“苦味派”覺(jué)得難以堅(jiān)持。想要知道你屬于哪一類，可以用1份的人造甜味劑，加上2份的杯水，攪拌均勻，嘗一口。
　　如果你覺(jué)得苦味大于甜味，那么你很可能屬于“苦味派”，如果相反，那就是“甜味派”。如果感覺(jué)不是特別清晰，那你就是介于這兩個(gè)1 / 4之間的“普通派”了。
　　2、性生活-性欲與食欲緊密相關(guān)
　　性的缺乏也會(huì)導(dǎo)致食欲大增。對(duì)于食物和性的欲望都是由視邱下部控制，并且都是受同一種激素(神經(jīng)肽Y)的影響的。夫妻間有規(guī)律的，健康的性生活有助于食欲的控制。
　　3、白日夢(mèng)-日有所思，就有所動(dòng)!
　　腦袋在想什么，身體會(huì)不由自主地向目標(biāo)行動(dòng)。如果你總是想著你不能吃的東西-曲奇，糖果，蛋糕-那么你就很可能轉(zhuǎn)個(gè)身就跑去零食屋了。因此，你要盡量想一些有利于減肥又能讓你嘴饞的東西，想像它的香味，口感... ...然后對(duì)自己吃東西的沖動(dòng)保持警戒。