現(xiàn)代人越來越胖的因素非常之多，你知道你是因?yàn)槭裁丛蜃兊姆逝植豢皢?其實(shí)，肥胖跟日常飲食與習(xí)慣息息相關(guān)，也許你還沒意識(shí)到自己的舉動(dòng)會(huì)讓自己越來越胖。所以在減肥前，應(yīng)先找準(zhǔn)原因各個(gè)擊破，不然肥胖纏著你。下面，減肥小編就來告訴你10個(gè)導(dǎo)致肥胖的因素，讓你避開陷進(jìn)拒絕變胖。

　　春夏季能量消耗較少
　　因?yàn)榍锒瑫r(shí)節(jié)天氣寒冷，身體要拿出相當(dāng)一部分能量來維持體溫，因此消耗比夏天大很多，在同等飲食條件下，冬天就偏瘦。
　　夏天身體不需要太多的能量消耗，所以容易發(fā)胖，而且運(yùn)動(dòng)不得法，無法消耗身體剩余的能量，這是無法減肥的原因，普通的運(yùn)動(dòng)及運(yùn)動(dòng)量對(duì)剩余脂肪都沒什么影響，只有高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)量才能消耗能量達(dá)到減重的目的。
　　吃冰涼甜品
　　夏天絕對(duì)是享受冰涼甜品的好時(shí)節(jié)，你瘋狂，我瘋狂，我們都為它瘋狂。小時(shí)候你有沒有對(duì)著冰激凌虎視眈眈?現(xiàn)在，想想Cold Stone、夢(mèng)龍、七喜、哈根達(dá)斯……都會(huì)流口水。但往往甜品中含有的熱量很多，所以容易導(dǎo)致肥胖。
　　愛喝飲料
　　冰啤酒、檸檬水、冰茶、水果奶昔、瑪格麗特等等，這些清涼解暑的飲料(尤其是含有酒精的)都滿是讓你長(zhǎng)胖的卡路里。炎熱的時(shí)候，喝一杯冰水都?jí)蛄恕?