8.過分依賴低脂食物
　　減肥中的MM大多在選擇食物的時候，會偏向于含有低脂兩字的食物。吃低脂的食物難道就真的能減肥嗎？其實所謂的低脂食物，卡路里的確較低，但食物中大量的低脂肪都被替換成消化更快的碳水化合物，這樣只會導(dǎo)致血糖迅速上升，不久候，饑餓感又回來了。接下來你會越吃越多，那么這低脂食物就毫無意義了。
　　9.鐘愛自助餐
　　一聚餐約會就喜歡約在自助餐廳，先不說有沒有吃回本，首先容易吃多吃胖那是肯定的。因為各種美味的食物擺在眼前，本來食欲不大，但看到可口的食物就容易食欲大開，一不小心就吃了超多熱量的食物。
　　10.過多的飲料
　　這里指的飲料可不只是碳酸飲料的一類，還包括女生最愛的珍珠奶茶一類，不僅糖分過高，毫無營養(yǎng)，還會增加身體負(fù)擔(dān)，導(dǎo)致肥胖的產(chǎn)生。尤其會增長腰圍，愛喝奶茶喝碳酸飲料的你，是不是腰圍越來越粗壯了呢？還不趕緊扔掉手里的飲料。