“糖尿病”聽起來似乎跟兒童沒有關(guān)系，可是糖尿病卻跟“小胖墩兒”的關(guān)系挺近乎。我國專家學(xué)者所做的大規(guī)模流行病學(xué)調(diào)查顯示，血漿胰島素水平同高血壓、肥胖和糖耐量減低有關(guān)。因此，專家們得出結(jié)論：高胰島素血癥是高血壓、肥胖和糖耐量減低的共同病理生理基礎(chǔ)。

　　由此，家長可以看出，這些可怕的疾病與我們自己的孩子有著什么樣的關(guān)系――愛吃高脂肪的食物，愛吃甜食、油炸食品（炸雞、炸面包圈），愛吃細(xì)米白面，愛喝甜飲料和食用冰淇淋等甜品，不愛吃蔬菜、水果，不愛吃粗糧，平時(shí)除學(xué)習(xí)以外，不愛運(yùn)動，不做家務(wù)，甚至連樓都不下……

　　這些孩子的生活狀況正在給糖尿病“打基礎(chǔ)”，而多數(shù)家長還在遷就孩子：學(xué)習(xí)任務(wù)重，有時(shí)間讓孩子歇歇吧，別讓孩子干家務(wù)事了！有的父母看到孩子胖墩墩的，從心里喜愛，不愛聽別人說“這孩子太胖了”。可是如果孩子將來得了糖尿病、心腦血管疾病，年輕輕的干不成事業(yè)，整天往醫(yī)院跑，做父母的心里該多著急啊！

　　糾正的辦法就是現(xiàn)在“狠”下心來，糾正孩子的生活習(xí)慣，首先是飲食。上海第二醫(yī)科大學(xué)營養(yǎng)學(xué)教授史奎雄指出，預(yù)防糖尿病等疾病的關(guān)鍵做法還在于從飲食開始注意。

　?。ǎ保?要從孩子一日三餐的飲食中，防止和糾正肥胖產(chǎn)生的因素；

　?。ǎ玻?避免高脂肪飲食；

　?。ǎ常?飲食熱量保證合理體重和學(xué)習(xí)生活能力即可；

　?。ǎ矗?飲食成分合理：碳水化合物（非精制、富含纖維素為好，尤其燕麥和麩皮面包最好）占總熱量的50%-60%，脂肪占25%-30%，蛋白質(zhì)占10%-20%,多吃瓜果蔬菜。

　　做到這些以后，再注意增加孩子體力的消耗，平時(shí)讓他們多參加戶外運(yùn)動。

　　預(yù)防“大人病”該從孩子做起。對于已經(jīng)肥胖的兒童，家長一方面堅(jiān)持在飲食上把關(guān)，同時(shí)在必要的時(shí)候，還需向兒科專家請教，不要隨便給兒童服用減肥食品（飲品）。北京兒童醫(yī)院設(shè)有肥胖兒童專家門診。