又一批幸運(yùn)的大學(xué)新鮮人要展開新生活了。但是可別以為離開家們、進(jìn)了大學(xué)就可事事如意。在注重形象的大學(xué)里，保持體重可是件重要的事唷。
不論你是租房子、還是住在學(xué)校宿舍，切記「宵夜」是身材的大敵，不吃早餐是發(fā)胖的根源。別老在漢堡薯?xiàng)l、鹽穌雞、可樂(lè)紅茶里打混，免得身材日益走樣而不自覺(jué)唷。
要如何保持理想身材呢？進(jìn)駐宿舍后，千萬(wàn)切記：
1.每周量一次體重及三圍，而且要記錄下來(lái)。
2.盡量多喝水（開水，不是加味水）。
3.買一個(gè)體重計(jì)，及一面全身鏡。
4.「少吃、多運(yùn)動(dòng)」，每餐八分飽，經(jīng)常多走路。
5.多吃水果蔬菜、每天一顆綜合維他命。
如果你不注意體重控制，一年增加十公斤是很容易的事；但是要在一年內(nèi)就減掉五公斤、又不復(fù)胖，卻幾乎是不可能的事。別一天到晚打聽如何減肥；好好注意飲食吧！別吃得太多而變肥了！
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