科學(xué)觀(guān)察發(fā)現(xiàn)身體發(fā)胖前往往會(huì)出現(xiàn)一些反常現(xiàn)象及預(yù)兆，如能及時(shí)注意，又能及時(shí)防范，就有可能減少肥胖的發(fā)生或加重。

　　愛(ài)吃愛(ài)喝

　　只要不是得了糖尿病、“甲亢”類(lèi)疾病，突然胃口增大，特別喜歡喝水和飲料等，大多是發(fā)胖的前兆。

　　貪睡

　　睡覺(jué)特別香，已經(jīng)睡了足夠的時(shí)間還想睡，或者經(jīng)常哈欠連天，在排除過(guò)于疲勞的情況下，是肥胖到來(lái)的跡象。

　　變懶

　　一貫勤快的人變得懶了，遇事無(wú)精打采，或者總是心有余而力不足，假若不存在什么病痛，有可能是發(fā)胖的預(yù)兆。

　　勞累

　　與平時(shí)相比，近來(lái)總感到疲勞，多活動(dòng)幾下就氣喘吁吁，汗流滿(mǎn)面只要不是生病就有可能肥胖悄悄向你走來(lái)。

　　怕動(dòng)

　　如果是愛(ài)運(yùn)動(dòng)的人，漸漸地不想再動(dòng)了，甚至感到參加運(yùn)動(dòng)是一種負(fù)擔(dān)，也可能是發(fā)胖的信號(hào)。

　　另外，實(shí)驗(yàn)人員發(fā)現(xiàn)，月經(jīng)初潮早來(lái)者更要注意日后發(fā)胖。美國(guó)醫(yī)學(xué)研究調(diào)查了17000多名女性，其結(jié)果表明，初潮較早的女性與初潮較晚的女性相比，其體重平均多5-6公斤。在調(diào)查中，11歲以前有初潮的女性為“較早的”，而14歲以后才有初潮的則為“較遲”的。初潮較早的女性在過(guò)了24歲以后其體重平均比初潮較遲的女性要重3.7公斤，而在30歲時(shí)重5-6公斤。初潮較遲的女性在30歲時(shí)較胖的占15%以下，而初潮較早的女性在30歲時(shí)，較胖的要占到25%以上。