蜂蜜白醋減肥法

    時下流行蜂蜜白醋減肥法，利用了白醋的堿性和蜂蜜的營養(yǎng)成份和疏通腸胃功效?？梢员３逐囸I時的身體狀態(tài)。迅速消除身體的疲勞感。蜂蜜和白醋都是對身體有利的食物，但是光靠這些還是會造成營養(yǎng)不良。

    這是個不錯的點子，但不適合長期使用，這樣會對身體造成傷害。蜂蜜白醋減肥法，需要根據(jù)個人身體狀況來靈活使用。

    用于短期斷食 節(jié)食減肥法不可長期使用，短期到是有一定效果。蜂蜜白醋斷食減肥法可以用1~2天，第一天完全蜂蜜白醋，可以有效排除腸胃甚至血液中的毒素。第二天開始逐漸增加少量飲食。(或第二天仍舊基本不吃什么其它的，第三天開始增加些飲食)。從此減少自身飲食的量,吃得很少+蜂蜜白醋。

    蜂蜜和白醋的比例 網(wǎng)上所說的一定要1：4的比率是沒有科學根據(jù)的。你可以通過增加蜂蜜的量，來緩解白醋對身體的傷害，也可以增加白醋減少蜂蜜來減少熱量。蜂蜜的熱量不很高，但畢竟吃多了還是會轉化出來很多糖?？傊际菫榱死盟鼈兊目蛊谛?，來減少每日膳食攝取熱量就對了。

    對腸胃不好的人 可以減少飲食的量，一天中在有點餓的時候食用蜂蜜白醋。保持身體的體力，非常餓的時候適量進食。蜂蜜加白醋可以飯后食用，減少對腸胃的刺激。

    這個方法的好處在于，蜂蜜的營養(yǎng)極其豐富，能由提供給身體一些必要的能量，且熱量少，而醋類(包括果醋、米醋)等都可以平衡身體的酸堿度，迅速消除疲勞，對身體的傷害也比較小。這種對身體又沒傷害而且還有益于減肥的方法，值得一試!