人們每年至少要做一次身體清潔，幫助自己改善身體健康，同時(shí)達(dá)到減肥的目的。有許多未消化的食物和硬塊堆積在我們的腸子里，這些廢物可引起肥胖，嚴(yán)重的還可能引起過敏，關(guān)節(jié)炎和許多其他疾病。

    現(xiàn)在就教你怎么清潔身體+排毒來減肥，你需要：時(shí)間，耐心，健康食品商店，健康的愿望。

    1.訪問附近的健康食品商店。當(dāng)你身體需要清潔的時(shí)候，可以訪問附近的健康食品商店，里面有多種類型的潔凈產(chǎn)品可以使用，你可以購買清潔產(chǎn)品用來全面的清潔身體。根據(jù)醫(yī)師的建議，看看什么是最適合你的。

    2.治療念珠菌。如果你有超重的情況，你可能有念珠菌酵母的過度生長。念珠菌是過量食糖的使用造成的，懷孕，過敏，抗生素，皮質(zhì)類固醇，節(jié)育等原因也會(huì)引起念珠菌的生成。念珠菌凈化將有助于身體清除多余的念珠菌并有助于減肥。

    3.治療便秘。如果你超重，你的消化系統(tǒng)可能會(huì)有緩慢或呆滯的情況。除非你每天有一到兩次的排便，否則被認(rèn)為是便秘的。潔凈腸子會(huì)增加你的新陳代謝，并清除在你的結(jié)腸的毒素，幫助你減掉很多的重量。

    4.凈化肝臟。肝臟排毒，有助于使肝膽沖洗掉不健康的膽固醇沉積，毒素和污染物，同時(shí)有助于肝細(xì)胞再生和愈合，也是一個(gè)減肥的好辦法。

    5.每年一次或兩次做身體排毒。許多健康專家建議人們做一個(gè)身體清潔，每年至少一次。如果你吃得太多，或者吃很多不健康的食物，喝太多酒等，都是有必要做身體清潔的。

    6.喝水。喝大量的水可以幫助沖洗毒素和滋潤身體。