忙碌的年底幫你快速瘦身
午餐瘦身很關(guān)鍵（李湘推薦：史上最瘋狂減肥藥 超級(jí)P57 ）
必修課1：午餐瘦身很關(guān)鍵
白領(lǐng)mm選擇午飯的菜單的瘦身全攻略：
1、選擇蛋白質(zhì)高、脂肪低的肉類(lèi)，補(bǔ)充上午工作所需的營(yíng)養(yǎng)。
2、青菜盡量選擇應(yīng)季的，補(bǔ)充維生素，多吃綠色蔬菜對(duì)經(jīng)常用眼的電腦mm有很好的療效。
3、不提倡面食，面食都是以碳水化合物為主，較快被身體吸收利用，飽得快也餓得快，很容易產(chǎn)生饑餓感，對(duì)于下午下班晚，或者下午工作強(qiáng)度大的人來(lái)說(shuō)，它們所能提供的熱量是絕對(duì)不夠的。而且容易胖啊！
4、飯后補(bǔ)充維生素，可吃些應(yīng)季的水果！對(duì)美容有好處！
5、不要常吃味重食物，這里不單指鹽或咸味物品，所有醬料、脆制物或含鈉量高的飲料，如電解水、番茄汁等，都不可常吃。春節(jié)享受美食輕松瘦的秘密>>>>
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