第26天：適當(dāng)?shù)募尤肱菰韬桶茨梢宰屵\動后的乳酸堆積小時，同時可以讓身體循環(huán)變好，不易有水腫和橘皮組織的產(chǎn)生。
小編建議：四肢的按摩要記得從四肢的末端往身體中心的方向走，效果才會好。
第28天：安排一次大掃除，利用大掃除的時間讓全身都動起來。可以不要開空調(diào)哦，最近上升的溫度有利于身體排汗。
小編提示：流汗的同時要補充水分，同時記得一邊做家事就是一邊在運動減肥中。
第29天：加強腹部按摩，多喝水，讓自己的身體代謝更順暢。切忌保持飲食習(xí)慣，雙休日在家就用輕食取代平常飲食。
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