很多人都覺得自己的身材隨著年齡的增長越來越差，這都跟平時(shí)不正確的站姿坐姿有著密不可分的關(guān)系，下面小編就要跟大家一起分享一個(gè)身材自檢的方法，幫助大家提高警惕，時(shí)時(shí)刻刻保持好身材。

       1.駝背：

        是一種較為常見的脊柱變形，是胸椎后突所引起的形態(tài)改變。主要是由于背部肌肉薄弱、松弛無力所致。

        2.塌肩：

        都市年輕人最常見的問題莫過于脊椎勞損，久坐上網(wǎng)，缺乏運(yùn)動(dòng)等不良生活習(xí)慣，讓人的頸椎和脊柱提前老化。所以不自然的就會(huì)塌肩膀，久而久之只會(huì)越來越塌。

         3.站立重心在一只腿上：

        其實(shí)還是腰椎站立的問題，當(dāng)你覺得疲憊的時(shí)候就是把重心放在一條腿上，慢慢的你就會(huì)發(fā)現(xiàn)每當(dāng)站立的時(shí)候就會(huì)不自然的把重心集中在一只腿上。

        4.唉聲嘆氣：

        唉聲嘆氣怨天尤人，常常表現(xiàn)為對現(xiàn)實(shí)生活的不滿和無奈，活的時(shí)間越久越發(fā)現(xiàn)人為力量的渺小，同時(shí)體現(xiàn)了消極的情緒。

        5.皺眉頭：

        皺眉頭會(huì)讓人覺得老氣橫秋，究竟我們的生活是有多不堪，天天皺眉頭心事重重，這些小細(xì)節(jié)都體現(xiàn)了我們已經(jīng)逐步進(jìn)入了初老的狀態(tài)