減肥就是要控制你自己的食欲。這個是很簡單的問題大家都懂得，但是又有多少人能夠真正做到呢?不少女性想減肥卻難敵美食誘惑，所以想要減肥，首先一點就是想個辦法控制你的食欲，然后在安排其他的運動或者是減肥計劃!

巧選餐具顏色抑制食欲

   研究顯示 冷色調(diào)不易激發(fā)食欲

   一項以各種顏色的蛋糕、蛋糕盤與食欲等感覺關(guān)系的研究發(fā)現(xiàn)，藍色蛋糕盤最不能誘發(fā)食欲，試驗者對藍色盤常見的感受除了“沉靜”之外，也有不少人將它與“不好吃”連結(jié)在一起。反倒是尋常的白色蛋糕盤，試驗者除了將其與“典雅”連結(jié)外，也有可能是受平日飲食習(xí)慣的影響，很多人也將白盤與好吃畫上等號。

   此外，橙色、黃色、紅色等暖色調(diào)蛋糕盤，除了給人甜美、明亮、熱情等聯(lián)想，同樣也較引發(fā)食欲。難怪知名速食店不管是賣漢堡、還是賣炸雞，放眼望去盡是紅色、黃色，看不到一丁點兒“藍”色調(diào)。