減肥中非常擔(dān)心的一件事情就是當(dāng)我們?nèi)〉昧艘欢ǖ氖萆沓晒缶烷_(kāi)始放松了自己，然后不知不覺(jué)的體重又升了回來(lái)。所以我們一定要保持正確的觀念，不斷的鞏固瘦身的成果，這樣才能真正取得真正的勝利。這也要求我們一定要具備很強(qiáng)的心理素質(zhì)，讓身體跟隨心靈來(lái)達(dá)到最好的狀態(tài)。

　　一，肥胖人士的心理狀態(tài)

　　在這個(gè)以瘦為美的社會(huì)中，健康苗條的身材是每個(gè)人都在追求的。所以，無(wú)論何種年齡何種職業(yè)，都需要學(xué)習(xí)怎樣正確的減肥。雖然減肥的方法多種多樣，但是仍然需要遵循最基本的飲食和運(yùn)動(dòng)的原則，可是人們往往忽略了一點(diǎn)，那就是正確的心理建設(shè)。在減肥中，我們絕對(duì)不可以忽略了心理起到的作用。