為身體排毒的最佳方式，不僅僅是日常生活中良好的生活習(xí)慣和懂得用一些小小的竅門，更重要的是，了解不同部位的毒素對身體發(fā)出了怎樣的信號，并依照不同部位，分時段排毒。

 

　　胃部排毒

　　毒素表情：舌苔發(fā)黃、口臭春季天氣干燥，由于體內(nèi)缺少津液，胃火上升，好多人都感覺“吃不飽”，除了一日三餐之外，零食不離手，下午茶、消夜一 個也不能少！如此一來，胃部的壓力增加，其工作效率也在不斷下降，當(dāng)食物在胃中得不到充分咀嚼，就會影響其營養(yǎng)吸收，使毒素上升， 從而出現(xiàn)有口氣、舌苔發(fā)黃等問題。

　　掃毒行動：腹式按摩

　　最佳排毒時間：7 - 9 點

　　清晨起床時，先別急著穿衣、做早餐。深呼吸，進行腹式呼吸--采取跪坐姿勢，用雙手的中指按壓肚臍3 ~ 4 次。將雙手的中指放在肚臍上，慢慢向前彎腰至45 度。將雙手的中指用力按壓肚臍，其余手指垂直頂住腹部，將腰再向前彎45 度直至貼近地板，同時用嘴和鼻子慢慢向外呼氣。放松手指，慢慢直起腰。在上體即將恢復(fù)為起始狀態(tài)時， 迅速用嘴呼氣，同時挺胸，結(jié)束動作。用同樣的方麗重復(fù)2 ~ 3 遍。每天堅持，可以促進胃部血液循環(huán)，改善新陳代謝，增強胃部的咀嚼能力，順利排出毒素。查看更多夏日速瘦妙招，只有一周就能看出瘦身成效哦>>>
 

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