氣虛

　　如果你是氣虛型的MM，那么你會(huì)經(jīng)常感覺身體易疲累、胸悶、就算是喝咖啡仍沒精神。

　　你可以多吃白米、糙米等白色谷物，還有就是讓身體充分休息，吃多一些補(bǔ)氣的食物。身體健康才是減肥的最好基礎(chǔ)。

　　濕寒腫

　　通常濕寒腫型的MM都是夜貓族，她們經(jīng)常久坐少動(dòng)、熬夜、三餐亂吃、外吃速食，造成身體濕毒和寒氣較大，并且還經(jīng)常產(chǎn)生水腫的現(xiàn)象。

　　這種類型的MM可以多吃芝麻、黑豆、黑麥、黑豆五谷滋養(yǎng)茶等黑色谷物，經(jīng)?；顒?dòng)一下你的身體，早睡早起，三餐定時(shí)等。