每天飲用八杯水，是很多人都知道的健康小貼士。它能加速減肥、排除體內(nèi)毒素，對(duì)抗便秘、疲勞和皮膚干燥造成的衰老，加快感冒等小病癥的康復(fù)。但具體應(yīng)該在什么時(shí)間，飲用什么的水，恐怕許多人都未必知道。

　　一般應(yīng)選空腹時(shí)飲水，會(huì)更利于身體吸收。飲用的水也不能為純凈水和蒸餾水，它們水性太酸會(huì)傷害身體，對(duì)腎臟不好的人來說更為不利。也不能喝冰水和市面上賣的罐裝飲料，冰水容易刺激腸胃引起消化系統(tǒng)問題，喝飲料起不到補(bǔ)水的效果，飲料里面的糖分反而會(huì)引起發(fā)胖。
下面小編將根據(jù)每天不同時(shí)段身體機(jī)能的使用狀態(tài)，分別介紹適合飲用的飲品，為大家的帶來正確有效的補(bǔ)水方式。

　　早晨7時(shí)

　　早晨剛起床，身體經(jīng)過了一晚上的消耗正處于缺水狀態(tài)。清晨也正是腎臟解毒的時(shí)間，此時(shí)飲水帶來的效果最顯著，它有助于幫助身體恢復(fù)正常的新陳代 謝，起到排除身體毒素的作用。許多上班族早晨匆匆忙忙沒太多時(shí)間做早餐吃，至少要保證喝一杯加了蜂蜜的“櫻桃甜心花果茶”，櫻桃甜心里含有櫻桃、菠蘿、葡 萄、香蕉等果粒，富含豐富的維生素及微量元素，補(bǔ)水的同時(shí)能消除水腫，給身體增加滿滿元?dú)猓屛覀円徽煊袀€(gè)愉快的心情。點(diǎn)擊查看夏季快速瘦全身大攻略，讓你瘦到尖叫！>>>

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