想瘦的話就不能再大吃大喝哦！據(jù)研究表明，控制食欲能夠有效幫助減肥?？墒敲鎸α宅槤M目的美食，如何控制食欲，抵抗食物的誘惑，hold住自己的小饞嘴呢？小編教你8個控制食欲的有效減肥方法，讓你擺脫對食物的依賴，減肥變得更輕松！
工作壓力是暴飲暴食的主要原因。某調(diào)查對230名上班族1年的飲食生活進行了統(tǒng)計，發(fā)現(xiàn)為了緩解工作壓力而走向暴飲暴食的女性居多。小編表示深有同感。但是暴飲暴食導(dǎo)致的肥胖可不容忽視，今天小編給大家介紹8個控制食欲的方法，讓你在緩解壓力的同時也能抵抗食物的誘惑。
●利用社交網(wǎng)站
無論是工作或是日常生活，現(xiàn)代人總離不開網(wǎng)絡(luò)，其實如果懂得活用網(wǎng)絡(luò)，也是可以有助控制食欲。通過瀏覽網(wǎng)站上的圖片，發(fā)掘自己喜愛的食物，沉浸在美好的畫面里，不知不覺一天就過去了。由于大腦被網(wǎng)站上的圖片吸引著，食欲也就被拋諸腦后了。像刷微博、上人人網(wǎng)、豆瓣等自己喜歡的社交網(wǎng)站，讓自己沉溺在美好的事物里，降低大腦欲求食物的意識。與此相同，你也可以多花點空余的時間去做自己感興趣的事情，例如逛逛街、看看書、去學(xué)畫畫等等，讓自己的腦部充實起來，偽食欲自然就能消失了！
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