便秘向來是MM們十分頭疼的問題，體內(nèi)的毒素和脂肪排不出去，腹部的贅肉眼看著一天比一天厚重，減肥反彈沒效果，怎么辦？如何治療便秘？分享幾款有效便秘偏方，告訴你便秘吃什么好，如何治療便秘，迅速打通你的腸道，速減磅立甩肥胖。

　　■ 便秘偏方PART 1：來杯好喝的西梅汁

　　研究表明，由于西梅中含有的豐富纖維素、果膠以及自身獨有一些微量元素，使得飲用天然的西梅汁，可以有效促進腸道蠕動，增加排便次數(shù)，緩解或預防便秘。很多科學家對西梅的緩解便秘的功能做了大量的研究和實驗，雖然對原因的解釋都不盡相同，但結(jié)果都證明了西梅汁對緩解便秘有著獨特的功效，是任何其他食物所無法比擬的。長久以來，西梅汁在歐美國家享有“人體清道夫”的美譽。同時，由于西梅汁能夠促進排便排毒，港臺地區(qū)的很多女性稱它為“苗條汁”。

　　■ 便秘偏方PART 2：早上起床喝杯冷開水

　　早上起床后就喝冷開水。早上起床后喝2-3杯冷開水，即能消除便秘。這是因為冷水進入胃部之后引起胃—大腸反射，開始了大腸的蠕動。便秘時水分會被體內(nèi)吸收，致使大便變得又干又硬，喝冷開水就具有補充大便所不足的水分。