蘋果牛奶瘦小腹
1、蘋果牛奶法瘦小腹
操作：蘋果牛奶法減肥 在一周的時間內(nèi)，先蘋果牛奶減肥兩天。第三、四天恢復(fù)正常飲食，第五、六天再開始2天牛奶蘋果減肥，第七天恢復(fù)正常飲食。 在這個蘋果牛奶減肥的兩天中， 第一天蘋果兩斤(五六個左右，最多不能超過七個)，全天只能吃蘋果，不能喝水，不能喝酸奶，不能吃任何東東！只吃蘋果。吃的時候?qū)⑻O果洗凈，然后慢慢地一小口一小口吃； 第二天將酸奶或脫脂牛奶1000ML(小于四斤)分成六七等份，每次喝一份?？柿司秃扰Ｄ毯退?，不要和其他的。
2、蘋果、葡萄柚、脫脂牛奶減大腿
操作：每天不限量服用脫脂牛奶，加上蘋果和葡萄柚，維持一周。可在此期間服用復(fù)合維生素片補充體力。
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