很多嘗試過各種減肥方法的姑娘們常常抱怨，為什么自己吃得又少運動的又多，但就是不見瘦身效果呢？其實，這很可能和你的飲食方式不正確有關(guān)，雖然我們不能告訴你哪種減肥方法最有效，但是卻能夠教給你一些減肥中非常重要的小秘訣，了解了這些，相信你就不用再擔(dān)心減肥還是會失敗了。

　　一，酸梅汁促排便

　　酸梅中含有一種能夠清腸的成分，可以幫助我們把體內(nèi)的垃圾排泄掉，同時增強身體的代謝功能。而且它的酸性成分可以促進消化，并且分解脂肪，是非常好的瘦身食物。飯前喝一杯酸梅汁，能夠有效的預(yù)防贅肉生成，慢慢的改善肥胖體質(zhì)。

　　二，黑咖啡助瘦身

　　黑咖啡的熱量比較低，而且含有一種能夠促進脂肪分解的物質(zhì)，所以是非常不錯的瘦身飲品。我們在餐前的半個小時左右喝一杯黑咖啡就能夠有效的提升飽腹感，起到控制食量的作用。而且黑咖啡的成分還可以幫助我們解決便秘的問題。