直覺是進食的“按鈕”

　　反彈是瘦身的最大敵人，可是只要美食當(dāng)前，你就會忍不住大吃一頓，然后回家郁悶痛苦?，F(xiàn)在有了一種全新的減肥方法，它可以讓管不住饞嘴的你也無需自責(zé)，既能享受美味還能看到體重計上的數(shù)字向下掉。有這樣的好方法?有!但是你要牢牢記住最關(guān)鍵的一點：只有餓的時候，才能進食;只要感到不餓了，馬上停止!

　　這種減肥法的奧妙在于人的心理。當(dāng)今社會的人們動輒就吃：憂愁苦悶時吃，別人吃時自己也吃，飽的時候看見美食也會吃;等到下決心減肥時，又一味地節(jié)制飲食。這樣極容易反彈和自暴自棄。“直覺”減肥法的優(yōu)越性正在于，在“餓了才吃，不餓不吃”規(guī)則絕不能更改的前提下，你不必滿腦子總想著“不能吃、不能吃”，只要直覺上感到餓，就可以吃任何食物，吃到不餓了?？昙纯伞＿@樣，心理負擔(dān)減輕了，減肥自然而然地也就變得輕松了。