很多人經(jīng)常會(huì)在早餐的時(shí)候喝一杯燕麥粥，因?yàn)樗梢跃S持你一早上的能量需要，但是很多人不知道的是，燕麥不僅是營養(yǎng)早餐，還是很好的減肥晚餐，只要用對(duì)了方法，火辣身材一樣可以吃出來。

　　燕麥片的熱量很低，是一款非常實(shí)用的減肥晚餐。都市中的很多人之所以屢次減肥失敗，其實(shí)與他們的生活習(xí)慣是分不開的，每天繁忙的工作讓很多上班族總是匆匆忙忙中便解決了早餐和午餐問題，對(duì)于晚餐，無數(shù)人都將其看成是一天中最為豐盛的一餐，所以，無形之中便會(huì)多食，而晚上本是腸胃需要休息的時(shí)間，過多的食物不僅加重了腸胃的負(fù)擔(dān)，還讓很多能量無法消耗，這些無法消耗的能量和營養(yǎng)物質(zhì)，便會(huì)變成脂肪囤積在身上，久而久之，你的身材也會(huì)一天比一天更臃腫。

　　要想避免這樣的情況出現(xiàn)，只要晚上用低脂牛奶和燕麥一起沖泡就可以了，如果不是速溶的燕麥，可以煮一下。每天晚上食用一頓燕麥晚餐，不僅可以促進(jìn)脂肪和糖類的代謝，還能解決你的便秘問題，防止心血管疾病的發(fā)生。

　　燕麥的熱量低，完全不用擔(dān)心脂肪在晚上悄悄生成，還等什么，為了火辣苗條的好身材，趕緊吃神奇燕麥晚餐吧。