F、試試看塑身內(nèi)衣
　　不少聽到塑身內(nèi)衣就覺得害怕，其實塑身內(nèi)衣能夠讓你的肌膚更緊致，同時也能讓你的腹部看上去平坦不少。
　　G、心情好一點
　　抑郁其實跟你的小肚子密切相關(guān)，因此一定要記得享受每一天。如果你的抑郁狀態(tài)持續(xù)太久的話，試試看找醫(yī)生吧！
　　H、吃全谷物食物
　　把你的主食換成全谷物吧，可以試試看燕麥、糙米，這些粗糧能夠減少腹部脂肪含量。

　　I、試試看間隔式鍛煉

　　雖然運動30分鐘后身體開始燃燒脂肪，但是小編還是建議高心率運動每次進(jìn)行20分鐘，休息5分鐘再進(jìn)行，這樣能夠更快燃燒脂肪。
　　J、攝入足夠的鈣質(zhì)
　　那些每天需要1200毫克鈣的女性，比那些日常攝入800毫克鈣質(zhì)的女性，要擁有更平坦的腹部。
　　K、試試高強(qiáng)度運動
　　研究表明，高強(qiáng)度運動能夠有效收縮小腹，因此建議大家每天可以試試進(jìn)行一些高強(qiáng)度鍛煉。