還記得那些年在心儀的男生面前羞澀的表白嗎？好像從那段時期開始，我們就懂得了做女生一定要苗條、一定要美麗的終極目標(biāo)。也是在那時女生最常聊起的話題就是議論某人如何減肥的小秘密，也許有的已經(jīng)被你遺忘，但有些方法我們卻始終如一的堅(jiān)持著，馬上盤點(diǎn)那些年我們一起試過的靠譜減肥法，回憶下曾經(jīng)的快樂。

三日蘋果減肥法

　　1、三日蘋果減肥法

　　三日為一個周期，第一天只喝水，第二天只吃蘋果，第三天喝水+蘋果，每天的蘋果總量不超過5個，類似于斷食的減肥法，3天的效果減重3-5斤。從上學(xué)時期一直風(fēng)靡到現(xiàn)在，看來減肥的成果還是大大的，但是畢竟還是對身體不太好，大家悠著點(diǎn)。

　　好處：效果立竿見影，只要你按要求做。

　　壞處：嚴(yán)重導(dǎo)致營養(yǎng)不平衡，會伴有頭暈、心悸，抗不了餓的人還是別試了。

　　2、過水菜減肥法

　　每次吃飯的時候，都把菜用清水過一遍，達(dá)到把油洗掉的效果。其實(shí)減肥的效果還是可喜的，因?yàn)檫@樣的吃法會導(dǎo)致人腹瀉，現(xiàn)在這個方法已經(jīng)很少人在用，有多半是覺得比較麻煩，那樣的話還不如不吃呢。

　　好處：自己動手豐衣足食，畢竟洗掉油，對身體的影響較小。

　　壞處：操作起來比較麻煩，而且很容易導(dǎo)致腹瀉。