不少人抱怨說減肥是件痛苦的事情，所以難以堅持到終點，其實并不是這樣的，減肥的方法有很多人，其中不缺少簡單又享受的方式。沐浴減肥法就是其中最受女性歡迎的懶方法，對宅女們更適合。當(dāng)人體在沐浴的過程中會流大量汗，其作用不只是清除身體污垢，更能排出體內(nèi)毒素，促進新陳代謝，起到消腫效果。沐浴減肥法舒適又簡單，雖然享受，但要按照正確的沐浴過程操作，福連健康小編為大家細細講述怎樣沐浴減肥。

　　正確搓擦也可減肥

　　輕輕搓掉多余脂肪!搓擦可舒筋活血，又能消除多余脂肪，真是一舉多得!先浸泡，然后用帶豐富泡沫的沐浴棉搓擦。不要用力過度，以免損傷皮膚。

　　腹部搓擦

　　用沐浴棉在腹部從下往上搓擦，次數(shù)越多越有效。

　　臀部搓擦

　　以立正的姿勢，從腿部往上經(jīng)臀部至腰部，搓擦5、6次。

　　腿部搓擦

　　雙腿張開，上身向前彎曲，從腳趾經(jīng)腳踝、小腿、大腿往上擦。反復(fù)搓擦兩三次。