冬季寒冷，人體會(huì)以增加熱量的方式來(lái)抗凍，而熱量來(lái)源主要是食物，于是吃太多東西導(dǎo)致了肥胖。愛(ài)美MM需要時(shí)刻保持苗條身材，怎能允許輕易發(fā)胖。預(yù)防冬季發(fā)胖就要躲開(kāi)易胖食物，福連健康小編公開(kāi)四類易胖食物，MM們可要小心了，天氣再冷，也不給脂肪可趁之機(jī)。

　　一、甜品、零食

　　想必甜品和零食都是MM們的大愛(ài)，連身為減肥小編的我也難以抗拒。甜品包括甜味飲料，很多MM喜歡邊看電視邊享受零食和甜品的美味，但要知道零食中不光含有蛋白質(zhì)、碳水化合物，還含有脂肪，熱量是極高的。在你享受零食美味的時(shí)候，也就意味著在吃熱量，比如薯片、香蕉片等零食看似健康營(yíng)養(yǎng)，實(shí)則含有大量淀粉，并且多數(shù)硬果類零食的含油量也很高。

　　另外，牛肉干、魚(yú)片含有豐富蛋白質(zhì)，果脯、干果、糖果及甜味飲料又含有大量糖分，如果吃得太多，攝入的這些熱量消耗不完，那么就會(huì)造成脂肪囤積。

　　二、飲酒過(guò)多

　　喝酒可不是男人的專利，不少姑娘家也開(kāi)始飲酒，然而酒精類飲品也屬于高熱量飲品，1克酒精就可產(chǎn)生出7千卡熱量，堪比脂肪的熱量。人們常喝的啤酒，除了含有3%的酒精度數(shù)外，還含有11%的度數(shù)，因此常喝啤酒的人自然容易發(fā)胖。

　　我們還可以這樣計(jì)算，一瓶啤酒的熱量好比100克的糧食所產(chǎn)生出的熱量，如果酒喝得多了，也就相當(dāng)于吃了很多糧食，自然會(huì)造成熱量堆積無(wú)法全部消耗，最終只能等著發(fā)胖了。