排毒是減肥過程中相當(dāng)重要的一個環(huán)節(jié)，但是排毒需要掌握正確的方法，明確自己的瘦身目標(biāo)，下面小編就要幫助大家解答在減肥期間最容易出現(xiàn)的關(guān)于排毒的幾個疑問，幫助大家瘦身及時避免誤區(qū)。

　

　　排毒之惑1：中西方排毒有何差別
　　西醫(yī)認(rèn)為的 “毒”是指對人體有害的物質(zhì)，包括來自外在環(huán)境的壓力和污染、細(xì)菌、病毒，及脂肪、糖、蛋白質(zhì)等物質(zhì)在新陳代謝過程中產(chǎn)生的廢物。
　　而中醫(yī)里“毒”的概念更加廣泛，體內(nèi)代謝出來的產(chǎn)物都叫毒，還包括源于機(jī)體外的，機(jī)體所不能適應(yīng)的“風(fēng)、寒、暑、濕、燥、火”六大“病邪”。中醫(yī)講“解毒”，指的是通過全身調(diào)理，來提高機(jī)體的適應(yīng)能力，然后主動地將各種有害物質(zhì)轉(zhuǎn)化或分解，排毒包括排汗、排尿、咳嗽、噴嚏等方法。
　　排毒之惑2：一貼就排毒
　　對“足貼排毒”的說法，專家指出在醫(yī)學(xué)上并無科學(xué)依據(jù)。那些看上去油乎乎的黑色粘稠狀物質(zhì)，可能是汗腺排出的油脂物。人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應(yīng)的反射區(qū)，刺激這些反射區(qū)可促人體血液循環(huán)，調(diào)理內(nèi)分泌。只要人體自身機(jī)能正常，隨著汗液，一些毒素完全可以自行排出。