3. 多嘗試新鮮的事
弗吉尼亞理工大學(xué)的最新研究發(fā)現(xiàn)，全新的體驗(yàn)和事物可以刺激大腦的多巴胺系統(tǒng)傳導(dǎo)出驚奇的信號，這一信號不僅可以讓你的細(xì)胞更加活躍，讓你精力十足，還能刺激你的體內(nèi)分泌愉悅激素。不論是嘗試一道新菜、參與一項(xiàng)新運(yùn)動或是新的健身方法，還是看一部新電影，去一個新地點(diǎn)旅游都有這樣的功效。
4. 10分鐘快走
來自加州大學(xué)的最新研究發(fā)現(xiàn)，當(dāng)女人感到無精打采時，只要進(jìn)行10分鐘的快步走，就可以變得精力充沛，而且這種狀態(tài)可以延續(xù)2個小時?？禳c(diǎn)走起來吧！
如果你太忙了，這樣做！！
1. 統(tǒng)一采購
確實(shí)，在每次做飯前都思考吃什么，然后再去采購食材，是一件很費(fèi)腦細(xì)胞和時間的事。所以，你不妨每個周末抽出半小時的時間，一次性計(jì)劃好下一周的食譜，并且統(tǒng)一采購，這樣可以節(jié)省很多時間。
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