別在櫥柜里放零食
　　薯片和巧克力——這兩種食物就像毒藥，特別是能輕易在你家里找到的情況下。無(wú)論如何，櫥柜里沒(méi)有的食物你怎么都吃不到。The Biggest Loser Alison Sweeney 的主持人就曾經(jīng)敗在一個(gè)墨西哥玉米片上，她為了自己的健康從不放零食在家里。你儲(chǔ)存在家里的食物越健康，你選擇零食的時(shí)候就會(huì)更明智。

　　飲食改變身材

　　健康的減肥方法顯得尤為重要，建立良好的飲食習(xí)慣，能從根本上解決肥胖問(wèn)題，如果多食用清淡食物少吃肉，就能減少脂肪的攝入量。另外，改掉睡前吃夜宵的習(xí)慣，或常細(xì)嚼慢咽進(jìn)食，就能有效避免肥胖。

　　給身體補(bǔ)充減肥營(yíng)養(yǎng)

　　據(jù)悉，目前有一種南非仙人掌被譽(yù)為“令人難以置信的減肥植物”?！侗静菥V目拾遺》一書(shū)記載：仙人掌味淡性寒，功能行氣活血，清熱解毒，消腫止痛，健脾止瀉，安神利尿，可以?xún)?nèi)服外用治療多種疾病。 更具有其獨(dú)特的作用，即是能降脂減肥降壓。專(zhuān)家表示，適當(dāng)?shù)慕o身體補(bǔ)充南非仙人掌減肥物質(zhì)，能加速減肥進(jìn)度，讓人體徹底擺脫肥胖！詳細(xì)了解南非仙人掌的減肥原理>>>