我也跟所有的減肥者一樣，對(duì)于減肥就是三分鐘熱度，想到的時(shí)候就動(dòng)動(dòng)胳膊動(dòng)動(dòng)腿，但是很多時(shí)候都是將減肥拋到腦后。結(jié)果就是我的噸位直線上升，我越來(lái)越肥！嘲笑聲越來(lái)越多，遇到的倒霉事越來(lái)越多，所以我堅(jiān)定了這次一定要減肥成功的決心，雖然這過(guò)程中遇到了很多的波折，但是我還是找對(duì)了攻陷脂肪的的妙招哦！

有圖有真相，最近與半年前的對(duì)比

　　我也跟所有的減肥者一樣：

　　1、很沒(méi)有自制力

　　2、很沒(méi)有毅力

　　3、很容易就“啊!算了明天再減”

　　但是我終于減肥成功了，而且半年來(lái)一直保持95斤!因此，以我8年“抗戰(zhàn)”的歷史教訓(xùn)：聽(tīng)我的話，減肥有捷徑!1分鐘測(cè)試：你需要減多少斤，變成標(biāo)準(zhǔn)身材?

　　第一季：節(jié)食

　　我曾試過(guò)1個(gè)月沒(méi)碰過(guò)我最愛(ài)的豬肉，也試過(guò)三個(gè)禮拜沒(méi)吃一粒米飯。想起那些日子，簡(jiǎn)直就不是人過(guò)的，最可怕的是，只要你一吃東西，馬上反彈3斤以上。為什么強(qiáng)制節(jié)食易反彈，看看醫(yī)生怎么說(shuō)》》》

　　第二季：運(yùn)動(dòng)

　　從論壇搜集了20多種減肥運(yùn)動(dòng)，購(gòu)買了3套減肥運(yùn)動(dòng)器械，看到介紹瘦肚子，瘦腰，瘦腿的運(yùn)動(dòng)，好像挺簡(jiǎn)單的，而且運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度不大，蠻值得一試的。唉，還是想的容易做的難啊!1天容易，2天容易，難的是持之以恒啊，并且運(yùn)動(dòng)過(guò)后人特別餓，多吃了幾口，剛減下來(lái)的肉又回來(lái)了，堅(jiān)持3個(gè)月也沒(méi)瘦幾斤，哎，運(yùn)動(dòng)法很健康，失敗率也極高。運(yùn)動(dòng)難堅(jiān)持，看看網(wǎng)友們都是怎么瘦下來(lái)的>>>>

 

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