6、嬰兒的生長(zhǎng)、哺乳需要大量營(yíng)養(yǎng)，度過(guò)整個(gè)孕、產(chǎn)、哺乳期之后，新媽媽的體重大概要增加15—30斤，而內(nèi)臟脂肪，也因此而暗自滋生了。

　　7、許多上班族為了早上多睡一會(huì)兒，或者為了出門前化個(gè)美美的妝，導(dǎo)致早晨的時(shí)間非常匆忙，于是就犧牲了早餐時(shí)間。這樣一來(lái)，你整個(gè)早上腹腔都自在無(wú)水、無(wú)營(yíng)養(yǎng)狀態(tài)下，為囤積內(nèi)臟脂肪提供足夠空間。

　　8、工作沒(méi)有空喝水，相信很多上班族，工作一忙起來(lái)，連喝水的時(shí)間都沒(méi)有。沒(méi)有了水做身體機(jī)能動(dòng)作的動(dòng)力，內(nèi)臟脂肪就更沒(méi)有“勇氣”自我燃燒，就無(wú)法找機(jī)會(huì)排出體外，當(dāng)然就越來(lái)越多咯。

　　9、高熱量的下午茶，下午3、4點(diǎn)左右，一般是上班族們的下午茶時(shí)間。蛋糕、餅干、蛋撻、薯片、巧克力應(yīng)有盡有，但是你卻忘記了，午餐后你就沒(méi)有做過(guò)任何活動(dòng)，身體內(nèi)的毒素還在體內(nèi)吶，你再補(bǔ)充高熱量的食物，可知脂肪在你內(nèi)臟里的隊(duì)伍只會(huì)越來(lái)越龐大。

　　我們了解了哪些人容易患內(nèi)臟脂肪肥胖疾病就要想辦法解決，膳食纖維豐富的食物，不僅能夠預(yù)防內(nèi)臟肥胖，還能有效消脂。

　　米谷類候選食物：燕麥、玉米、豆子們。

　　蔬菜類候選食物：蒜苗、金針菜、茭白、苦瓜、韭菜、冬筍、菠菜、芹菜、絲瓜、藕、萵筍。

　　瓜果類候選食物：棗子、柿子、葡萄、鴨梨、蘋果、香蕉。

　　薯類候選食物：山芋、芋頭、山藥。