壞習(xí)慣2：沒(méi)時(shí)間喝水，懶得上廁所
　　總有人因?yàn)閼械蒙舷词珠g而減少喝水的量，相反有些人即使每天喝3000cc水以上，還是會(huì)長(zhǎng)胖。女生怕一直上洗手間而少喝水或者一直憋尿，會(huì)對(duì)身體造成極大傷害，會(huì)尿道感染甚至腎臟發(fā)炎。但也不是說(shuō)就可以無(wú)止境的喝水，甚至有人會(huì)因?yàn)楹人^(guò)度會(huì)發(fā)生水中毒，出現(xiàn)癲癇狀態(tài)。
　　到底怎么判斷一天要喝多少水呢？方法很簡(jiǎn)單，就是看你的尿液，如果你的尿液很黃很腥，代表水分不夠。推薦定期飲用氣泡水，因?yàn)闅馀菟梢哉{(diào)節(jié)人體酸堿度，當(dāng)身體呈弱堿性的時(shí)候會(huì)比較容易瘦。
　　壞習(xí)慣3：翹著二郎腿，站著三七步
　　其實(shí)站姿很重要，姿勢(shì)不正確或者脊椎側(cè)彎會(huì)對(duì)身體氣脈流通有影響。經(jīng)常按摩淋巴回流的話，也是能瘦的。大多數(shù)女生都會(huì)穿高跟鞋，而有時(shí)候因?yàn)樾拥某叽a或者一些其他問(wèn)題，可能就會(huì)三七步的站著。
　　建議使用美臀坐墊和緩沖鞋墊，這兩種東西能讓你在坐著或者站著的時(shí)候保持一個(gè)良好的姿勢(shì)，而且不會(huì)太累。美臀坐墊的兩側(cè)是凸起來(lái)、中間是凹下去的，坐著的時(shí)候因?yàn)閮蛇呁黄?，所以大腿的部位很自然而然的就收緊了；而緩沖鞋墊里面有一個(gè)背膠，黏在鞋子底部，加在高跟鞋里面，可以讓后腳跟施力點(diǎn)有所緩沖。