女生的身體曲線，這里簡稱體線，是一個永遠說不完的主題，近乎于諱莫如深的玄學。要保持窈窕的身線，并不能簡單地依賴節(jié)食來成就。這里需要一些技巧，需要一點小聰明。 　　1、安排好你飯前點心的時間
　　運動前的90分鐘吃一份低蛋白質的點心，能使練習比往常更持久和有強度，燃燒更多的卡路里。這個90分鐘的尺度是一個關鍵。進食時間過于靠近練習的話，血液會沖入胃中，將減弱運動效果。
　　2、通過你的鼻子來呼吸
　　運動時，通過鼻子來吸氣和呼氣，而不是嘴巴，這樣能穩(wěn)定心律，并且增強耐力，燃燒更多卡路里。不過剛開始時你會覺得不適應，一定不要泄氣——這需要6至8次的練習才能達到。
　　3、最后做刺激心臟血管的運動
　　應該在做刺激心血管運動前做力量訓練。為什么呢？使身體熱身并開始燃燒脂肪大約需要15-20分鐘，因此，對于一個30分鐘的踏自行車練習，真正燃燒脂肪的只是后10-15分鐘的訓練。如果你一開始做一些舉重練習，當你開始踏自行車時，你的身體已經(jīng)完成熱身，就能在整個踏車過程中燃燒脂肪。
　　4、重視多樣性
　　每次去健身中心做一模一樣的練習，你的身體很快就會適應，最終體內很多卡路里會停止燃燒。所以如果某天你選擇慢跑，第二天就該試試踏車或游泳；某天做肩部的負重練習，下一次就從做腿部提升重物開始。最重要的是，要保持身體好動！