春天想要“清補”，夏天想吃各種冰，秋天美其名曰“貼秋膘”，冬天還是吃吃吃……老是嘴饞，這是“病”，根本原因是體內營養(yǎng)失衡了。愛吃肉類是氨基酸不足、愛吃甜食或因能量缺乏……今天小編與大家一起了解嘴饞的真相，并分享妙招趕走壞毛病，讓你脂肪不纏身！

　　加拿大卡爾加里大學博士哈維·溫卡登曾就人們對食物的渴望做大量研究發(fā)現(xiàn)，96%的女性和68%的男性犯過"嘴癮"。在一般的情況下，我們會聽從內心的 召喚，滿足口腹之欲。"‘嘴癮’與陣發(fā)性饑餓差異明顯。當你餓的時候，你什么都想吃；但當你嘴饞時，就特別想吃某一種食物。"
　　1.“嘴饞”的真相：下午3—6點犯癮最大。
　　美國味覺和嗅覺研究機構發(fā)現(xiàn)：突然非常想吃某種食物絕大多數(shù)發(fā)生在下午3—6點。因為此時我們體內的血糖降低，為了重新打起精神來，吃東西就成了不少人的選擇。
　　2.“嘴饞”的真相：壓力大、女性月經前期最易犯。
　　已有多項研究表明，壓力大的時候，人們對食物的抵抗能力會下降，容易多吃。另外，女性月經前胃口大開，也與此相關。女性通過吃東西來緩解經前綜合征導致的壞心情或情緒低落。甜食尤其能刺激大腦分泌更多的血清素，緩解我們的焦躁不安。