減肥后如何不反彈，才是這整個(gè)減肥過程中最重要的一環(huán)。所以很多以為只要成功瘦下來就可以一勞永逸的胖友們，你們可是大錯(cuò)特錯(cuò)了哦!如何抑制脂肪的逆襲才是重中之重!但只要你掌握了以下的小妙招，你就可以不用再擔(dān)心復(fù)胖的問題了哦!

　　減肥不反彈小妙招1：多聽聽舒緩音樂
　　你有沒有聽過用聽音樂減肥的?其實(shí)，慢節(jié)奏的古典樂及鋼琴演奏會(huì)令人精神放松，飲食速度自然的減慢。而快節(jié)奏的音樂，是會(huì)令你精神緊崩不自覺的就會(huì)吃的很快，而吃飯的快慢會(huì)影響到你胖瘦!所以，有專家曾經(jīng)說過在進(jìn)餐時(shí)播放一些舒緩的音樂有助于減肥。
　　減肥不反彈小妙招2：放棄淘寶出門逛街吧
　　在逛街時(shí)你保持著高昂的興致，這本身就在消耗卡路里，其次逛街壓馬路時(shí)消耗的卡路里就更多了，而且這樣的運(yùn)動(dòng)很好堅(jiān)持。要是再隨身攜帶一個(gè)計(jì)步器，計(jì)算一下每次逛街消耗的卡路里，那么你會(huì)更有成就感的!對(duì)于不想通過運(yùn)動(dòng)瘦身，不想做健美操、普拉提、瑜伽等有氧運(yùn)動(dòng)的減肥者來說，逛街減肥法無疑是最有趣、有不累的運(yùn)動(dòng)方式!
　　減肥不反彈小妙招3：來談場(chǎng)戀愛吧
　　根據(jù)某位高中女學(xué)生的減肥報(bào)告，自從她心中有了愛慕對(duì)象，在沒有全力減肥下，竟然瘦了 20 公斤!由此可知戀愛情緒可加快減肥腳步。人在談戀愛時(shí)，胸部會(huì)有悶悶的感覺，同時(shí)食欲欠佳，只要進(jìn)食少許飯菜即有飽的感覺。