生活中的小運(yùn)動(dòng)
　　讓我們還原你一天的生活，看看這當(dāng)中有木有可以讓你瘦的機(jī)會(huì)!
　　早上你醒來了，你先要做的不是起床。先伸一個(gè)又大又長的懶腰，這個(gè)動(dòng)作已經(jīng)在消耗卡路里了!起床后，你開始刷牙了。刷牙的時(shí)候別閑著，開始美妙的收緊屁股運(yùn)動(dòng)!收緊屁股，再放松，收緊屁股，再放松。此舉一直持續(xù)到你刷牙洗臉完畢，可以有效改善因?yàn)槟挲g和久坐，屁股的微笑線下滑和屁股扁塌的現(xiàn)象!
　　然后你可以涂保養(yǎng)品和化妝了!如果這時(shí)候你還沒有上廁所，那就蹲著化妝!如果你想同時(shí)瘦大腿，你可以雙腳打開兩個(gè)拳頭的距離，雙腿彎曲，大腿和小腿呈90度，屁股和大腿收緊，就這么保養(yǎng)和化妝!
　　當(dāng)然不可能堅(jiān)持很久，你可以這樣下決心，比如，我維持這個(gè)姿勢涂化妝水或者乳液，都可以，堅(jiān)持不住了，不要猛的站起來，緩慢站起來或者先蹲下再站起來也是可以的，否則膝蓋可能會(huì)受傷。