【番茄瘦身餐 讓你一周輕松瘦十斤】：
　　一個蕃茄(約200克)只有30卡路里，相等于約八分一碗白飯的熱量!午餐及晚餐只吃番茄，其余正餐可照常進食，但當然以清淡、低熱量的食物為主。連續(xù)進行一星期，一個月只可進行一次。
　　效果：可減去約4-10斤!
　　【南瓜香蕉豆奶】：
　　材料：香蕉1根、南瓜50克、豆?jié){150毫升。
　　將南瓜肉放在耐熱容器中，用微波爐稍微加熱2分鐘，令南瓜變軟后取出，剝掉外皮，用刀將果肉切塊，香蕉也切成小塊，然后將南瓜、香蕉、豆?jié){依次放入到攪拌器中攪拌即可。
　　【紅糖+酸奶減肥法，邊吃邊瘦】：
　　材料：紅糖1匙、酸奶1盒。
　　做法：紅糖和酸奶攪勻后，密封發(fā)酵半小時。
　　吃法：飯前半小時食用。
　　要減肥的MM注意哦，密封發(fā)酵是關(guān)鍵，有游泳圈的MM可以晚上加脫脂奶粉，只要7天就可見效!