另類(lèi)減肥偏方7.把主食放在最后吃
　　許多人都以為淀粉是減肥大敵，但其實(shí)不吃淀粉才對(duì)身體更不好，適量淀粉才可以協(xié)助新陳代謝的正常運(yùn)轉(zhuǎn)。要如何聰明吃淀粉呢?你可以調(diào)換吃的順序!在需要大量精力的白天多補(bǔ)充蛋白質(zhì)，在晚上則用蔬菜、蛋白質(zhì)搭配攝取適量淀粉，不然容易感到飽足，較容易消化的淀粉也可以讓你晚上休息時(shí)，腸胃不用一直工作!
　　另類(lèi)減肥偏方8.注意鹽分?jǐn)z取
　　鹽分容易破壞體內(nèi)的水分循環(huán)系統(tǒng)，長(zhǎng)期食用過(guò)多鹽分，久而久之不但容易水腫，對(duì)于心血管循環(huán)系統(tǒng)有影響。鈉的每人每日建議攝取量約為2400毫克，但一般人往往沒(méi)有概念食物內(nèi)有的含鈉量，除了有咸味的菜肴，加工食品往往也含有大量的鈉防止腐化，下次記得看看包裝上的含鈉量，包準(zhǔn)高的嚇?biāo)滥?
　　另類(lèi)減肥偏方9.冷熱交替
　　打賭你一定沒(méi)想過(guò)這招，雖然這標(biāo)題讓我想到《冰與火之歌》，很多研究指出外部環(huán)境的溫度會(huì)影響身體脂肪的燃燒速率，當(dāng)你的身體機(jī)能為了適應(yīng)在不同溫度下的交替時(shí)(洗澡時(shí)可以用冷熱水交替，相差 20 度 C 左右的水溫最為適當(dāng))，會(huì)幫助你燃燒更多的脂肪!
　　這樣居然也能瘦!看似平常不可能的舉動(dòng)，竟然也能減肥，真是太神奇了。對(duì)于想要趣味減肥的你，是不是很有意思的，那么趕緊行動(dòng)，快速瘦出來(lái)吧！