總覺得減肥太難，運動堅持不了，節(jié)食也做不到？那就試試從日常生活中養(yǎng)成減肥的好習(xí)慣吧。下面這幾個瘦身好習(xí)慣，可以幫助你輕松甩肉哦！

　　1.砂糖的攝取
　　「攝取砂糖」之類的，對于完全不攝取糖份減肥的人，說不定會讓人覺得這是不可能的事。
　　就算不是無糖，對於表示「零卡路里」而無法抗拒的人，砂糖什麼的沒辦法攝取……會這樣想也說不定吧！
　　但是不管是不是零卡路里，有甜味的商品，就算沒有食用砂糖也多少都會使用“人工糖精”。
　　砂糖如果進(jìn)入體內(nèi)會導(dǎo)致胰島素上升，使之燃燒。
　　但如果是人工糖精的話，身體就不會有任何反應(yīng)，所以據(jù)研究指出，其實比砂糖還更容易讓人發(fā)胖☆
　　2.看電視的時間在2個半小時以內(nèi)
　　1天看電視4小時以上的朋友，很危險……。
　　現(xiàn)在所說的是，只是單單看著電視的案例。
　　在電視前面度過4小時以上的人，比起2個半小時未滿的人，還少燃燒了120千卡的脂肪。（營光筆劃線）
　　只是坐在電視機前面而已，竟然差那麼多，超可怕的。
　　120千卡，只要想像，120千卡是要吃多少東西才能達(dá)到……這個差別馬上就一目了然了吧！
　　減少看電視的時間，不然就請試著邊看電視邊做一些鍛鏈運動吧！