安全減肥小妙招六、睡前洗澡要加入少量的鹽
　　這個(gè)方法可是最快最有效最健康的減肥小絕招啊，勞累了一天，在晚上睡覺前我們也要盡量的泡個(gè)熱水澡，而加入少量的鹽，不僅可以幫助身體加速新陳代謝，更重要的是可以讓身體里積攢了一天的廢物排除體外，既可以起到養(yǎng)生的作用，又可以很好的幫助減肥。
　　安全減肥小妙招七、少飲酒防肥胖
　　酒中的主要成分是酒精，酒精熱量高且能促進(jìn)脂肪在體內(nèi)沉積，每升酒精能產(chǎn)生7千克熱量。蛋白質(zhì)和糖類及脂肪雖然也同樣能產(chǎn)生熱量(1克蛋白質(zhì)和糖各產(chǎn)生4千卡熱量，1克脂肪產(chǎn)生9千卡熱量)，但它們含有對人體有益的成分。而酒精則只含有卡路里，這種卡路里一味地使人發(fā)胖。有人計(jì)算過，一大瓶啤酒約等于小半碗飯。特別是有些人喜歡在飯后或睡前喝酒，如果經(jīng)常大量飲酒，加上進(jìn)食高熱量食物，就可能造成熱量過剩，增加皮下脂肪的堆積，引起身體發(fā)胖。
　　以上即是小編為大家介紹的減肥小妙招的詳細(xì)內(nèi)容了。減肥，說難不難說易不易，有了上文小編介紹的這七種減肥小妙招的幫助，相信大家一定能盡快遠(yuǎn)離肥胖困擾。不過，小編提醒大家，想要盡快看到減肥效果，大家必須每天堅(jiān)持按照這七種減肥小妙招的要求去做，若是三天打魚兩天曬網(wǎng)，肯定是見不到任何減肥效果的。