研究表明，當(dāng)你減肥時(shí)被人叫作“胖子”，可是會(huì)讓你越叫越肥！因?yàn)椤芭肿印边@個(gè)形容會(huì)讓你產(chǎn)生沮喪情緒，影響身體機(jī)能，導(dǎo)致減肥困難。此外，我們知道，壞情緒還會(huì)容易導(dǎo)致我們食欲失控，最后的結(jié)果往往是體重飆升大暴走！想要好好減肥，首先你要學(xué)會(huì)用巧妙的小方法調(diào)整減肥情緒，這些超輕松的懶人減肥方法可是很適合你去實(shí)行呢，趕緊往下看吧！
　　
　　1、管理好你的情緒
　　美國(guó)佛羅里達(dá)州立大學(xué)一項(xiàng)研究顯示，為刺激某人減肥而說(shuō)人胖，效果將適得其反，叫人“胖子”對(duì)方會(huì)變得更胖。該項(xiàng)報(bào)告稱(chēng)，被稱(chēng)作“胖子”會(huì)影響其身體機(jī)能，導(dǎo)致食量變大，這是肥胖者受到歧視，產(chǎn)生沮喪情緒所造成的身體反應(yīng)。
　　心理學(xué)家發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人在煩躁、生氣、憂愁、憤怒等壞情緒的刺激下的時(shí)候，便會(huì)在無(wú)意識(shí)中會(huì)用“吃”來(lái)尋求心理的平衡，明知自己肚子不餓也會(huì)賭氣大吃一通，暴飲暴食，最終導(dǎo)致體重“更上一層樓”。
　　這說(shuō)明人的內(nèi)心狀況、情緒狀態(tài)和食欲有著密切的聯(lián)系，一個(gè)處于內(nèi)心滿(mǎn)足狀態(tài)的人，是不會(huì)暴飲暴食的，他們的飲食量在無(wú)意識(shí)中會(huì)自動(dòng)調(diào)整到一個(gè)很正常的范圍，體重也會(huì)因此變得最為適中。因此，要阻止自己被越說(shuō)越胖，就必須趕走壞心情，只有這樣，你才不會(huì)在無(wú)意識(shí)狀態(tài)下吃得過(guò)多，才能真正管住嘴巴，控制好體重。
　　心情好的時(shí)候就很容易控制飲食、去做運(yùn)動(dòng)，心情不好常?？客彀屠锶麞|西來(lái)麻木自己。那么，應(yīng)該如何趕走壞心情，擁抱減肥美好明天呢？下面為你推薦幾種實(shí)用減肥小方法。